作为比丘，我的打坐经验非常的好。当我闭上眼睛，我可以看见体内的水晶球，现在依然可以看到。当我继续进入水晶球的中心，我感觉到很快乐、非常平静和满足。有时候，当向水晶球的里面深层次看去，我会看到漂亮的水晶佛像。无论什么时候，当我闭上眼睛，都可以看见。这让我感觉到，佛陀与我的距离是如此的近，法胜大师父也是如此的近，法身也是近在眼前。从而，我对自然、宇宙、真理、纯净、智慧和善事有了更好的觉醒感知。当我继续聚焦于水晶球的时候，许多美好的事情会遍及全身。我进入水晶球的中心，保持进入中心的中心。 尽管有时候，一个不是我所期待的画面可能会出现，我仅仅是让它闪过，让它自然消失。同时，我会立即返回身体的中心点，我就可以看到水晶球，现在依然可以看见。善哉。

我是佛法薪传者 Kenyo Mitomo。我在日本理光大学佛学院工作。从事研究阿毗达摩与佛教哲学，到现在已经有四十年了。佛法的原理是完全不同于外在的世界的。从我第一天出家成为和尚，穿上金黄色的袈裟，我就把自己当做是刚刚来到这个世界上，是一个全新的和尚。为了学习，为了能掌握他们传授的知识与智慧，我非常尊敬辅导法师和指导法师。因此，从那天起，我无条件的欣喜接受辅导法师和指导法师任何指导。我抱以神圣的发心来到法身寺参加日本佛法薪传者短期出家活动，是因为我诚心的想要了解上座部佛教。而上座部佛教与我所研究的佛教并不相同。只有通过真正的实际体验，我才能学到真实的佛教，而不是仅仅从书本上学习。出家后，在泰国清迈的Giew Lom寺，我与我的朋友有机会将“禅修的艺术”付诸实修。这所寺庙环境一尘不染，轻松惬意，加上天气凉爽，是精进禅修的完美地方。我们每天共修三次，有时一坐一个半小时，有时一坐两个小时。辅导法师与指导法师慈悲地向我们解说佛陀的教法原理。这些教法包括了慷慨布施、持戒清净以及精进禅修三部分。//  三友健容教授. Prof. Kenyo Mitomo

我想说，这过去的一个星期对我来说非常特别，不仅因为我们获得很多机会学习静坐，也使我们能讲学习其他的文化与佛教的修行相结合。我经历了一段前所未有的很好的静坐经验，我看到了水晶球，并感受到了内在的平静与喜悦。

我很高兴我能披上袈裟，而当你披上袈裟时，你会发现你的生命获得了改变。不仅能获得内在的平静，也能发现你的内在中一些新的东西。你会发现你的生命获得了新的视角，使你能用不同的眼光看待事物。比如说，你不需要一张很奢侈的床睡觉——这只是举个例子。对于这个拥有超过2500年历史的宗教来说，它的修行生活还有很多是需要我们来学习的。所以我很乐意邀请每一位对佛教与静坐感兴趣的人，为了你自己，来到这里体验一次出家生活。

我能够有机会来到这样环境优美、设备完善的活动实在是非常殊胜。这里有大量的时间来禅修，所以你可以体验到很多东西，比如可以尝试不同的禅修技巧，在禅修中使用不同的所缘等等。因此，这，才是真正的禅修。我能够对自己更加温和，我不会去强迫自己。有时你会听到其他人或其他法师经历到了什么，然后你也去尝试要同样的经历，哇，你想看到你的前世或者其他特别的东西。但是我现在明白了，我要对自己温和有耐心，因为我平时都会强迫自己，我是个完美主义者，我想要我要的东西，现在就要。而现在，我不会强迫任何事情，只是简简单单闭上眼睛而已。我尽力尝试在吃饭交谈的时候都在禅中。时时刻刻，不光光是盘腿坐着的时候，我在一切时候都练习保持正念。// 瑟威林 尼古拉斯 基瑟 (瑞士)